Méthodes utilisées

Dialogue intérieur
Thérapie qui permet de découvrir, d’expérimenter et d’intégrer les différentes « sous-personnalités » – présentes en chacun de nous, pour développer un processus de prise de conscience de soi.

Art thérapie
L’art thérapie consiste à utiliser le processus créatif à des fins thérapeutiques en invitant au dialogue avec l’inconscient. Plusieurs médias sont proposés : peinture, dessin, chant, mouvement, musique, écriture. Cette pratique ne demande aucune compétence artistique préalable.

Libération émotionnelle énergétique
La libération émotionnelle énergétique est un outil qui vise à réharmoniser tous les plans de l’être (énergétique, émotionnel, physique et spirituel) et à favoriser la libre circulation de la vie.

Focusing
Le focusing est une approche psycho-corporelle qui prend en compte la personne dans sa globalité, au-delà de la scission corps-esprit et qui prend appui sur le niveau expérientiel. Elle vous apprend à cultiver une certaine attitude intérieure pour appréhender ses problèmes autrement et à mettre en place des conditions favorables pour trouver des solutions nouvelles.

Pleine conscience
La pleine conscience consiste à prêter attention au moment présent, c’est-à-dire à nos pensées, à nos émotions et à nos sensations corporelles, sans les qualifier de « bonnes » ou de « mauvaises ».